像芬兰人一样 ，你可以过上更幸福的生涯
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邻近秋冬 ，随着气温下降 ，我们对温暖的盼愿总会变得越发强烈 。栗子香和热蒸汽从街角飘来 ，成为生涯中幸福的加分指标 。这一刻似乎也能更好地明确北欧人面临严寒的快乐秘笈桑拿的魅力 。我们在8月/9月的北欧专辑中分享了这种生涯方法 ，并使用今年的天下桑拿论坛刚刚在芬兰坦佩雷举行 ，请朋侪们给她带来一些有趣的机会 。
『小木屋没有窗户』
延续数万万年的温暖体验
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最早的桑拿可以追溯到1万多年前 ，它的原型是人们在地窖里用火山石取温暖健身 。现在 ，芬兰人用帐篷桑拿取代消逝的地窖桑拿 。
石器时代事后 ，桑拿只需要一间没有窗户的小木屋 ，这也是“sauna“(桑拿)这个词在芬兰语中的原意 。三堵墙 ，一扇木门 ，草皮笼罩的屋顶和树干 ，虽然 ，原木制成的凳子和角落里的炉子是木屋里不可或缺的 。广州沐足协会 。
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徐徐地 ，桑拿炉变大了 ，上面的石头需要6到8个小时的加热来营造一种烟雾和温度的气氛 ，这是许多人喜欢的“烟桑拿” 。虽然需要重大的时间本钱 ，但执着的芬兰人愿意把时间花在这件事上 。广州换装沐足 。
芬兰西部泛起了第一个带烟囱的桑拿房 ，吸引了18世纪和19世纪其他都会的效仿 。芬兰人一直优化装备 ，直到电炉和自然气炉的泛起可以镌汰木料消耗 ，实现几分钟加热桑拿的可能性 。
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然而 ，“它的先进”并没有完全消逝在人们的生涯中 。在芬兰农村许多人的后院 ，依然可以看到籼傲的雾气 ，腾出他们几千年的生涯气息 。足浴想做点别的体现语是什么 。
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『芬兰人离不开桑拿』健谊阁沐足几多钱 。
生涯的剪影升起而出
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在芬兰 ，只要是你想要的地方 ，炎天的木屋、公共游泳池、健身房、旅馆、船只甚至公共汽车都有桑拿 ，甚至外洋芬兰大使馆也为远离家乡的外国游客提供桑拿 。东莞24h雅致旅馆沐足怎么样 。
芬兰桑拿的形式也不拘一格 ，从短短10分钟的快蒸到一连几个小时的桑拿社交 。尤其是在炎天的木屋里 ，桑拿加热后 ，人们可以随时收支 ，间歇性地游泳、烧烤、玩草地游戏和谈天 。
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桑拿不是芬兰人身份或职位的象征 。无论是有庭院的屋子照旧租来的公寓 ，没有桑拿的地方都不会有人愿意住 。
与他人分享桑拿也是芬兰人毗连情绪的一种方法 。桑拿也是一个真实的话题 ，甚至在桑拿房做出了一些重大决议 。
许多几个月大的芬兰婴儿第一次体验桑拿 ，然后他们的生涯就再也没有阻止过 。这种一丝不挂的袒露方法 ，直到人性的心田深处 ，也塑造了芬兰人不善于问候和礼貌的性格 。
Point：
1.芬兰桑拿的频率？
芬兰90%的人每周去桑拿2-3次 。
2.芬兰有几多桑拿？
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桑拿最主要的因素是什么？
东莞厚街众乐沐足正规吗 。蒸汽 ，芬兰语叫l?yly 。它带来了浓密的朦胧感 ，也有助于坚持温度 。
桑拿对芬兰人意味着什么？
这是一种不可支解的生涯方法 。中山新今天沐足 。
『有趣的桑拿“玩家”』
天下桑拿论坛的神奇履历
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“许多人都知道Sauna ，但他们不知道这个词来自芬兰 。”克里斯蒂娜·Harju女士遗憾地说 ，这也是她在2010年建设Saunafromfinland的初志之一 。除了向天下推广正宗的芬兰Sauna、制订行业规范 ，按期举行天下桑拿论坛 。
10月 ，我们委托栖身在芬兰的作家田亮亮加入了今年的论坛 ，应Saunafromfinland的约请 。作为一个在天下桑拿之都Tampere坦佩雷生涯了两年的“外领土著” ，请她与我们分享这段履历的神奇时机 。佛山南海叫服务 。
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LassiA.Likkanen
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Lassi是一个很是焦点的北欧高级手艺住宅 。为了研究桑拿 ，他在阿尔托大学攻读博士学位 ，建设了一家名为Saunalogia的公司 ，专门研究基于体验式桑拿房的设计（evidence-basedexperientialsaunadesign） ，写了本书《HyvienL?ylyjenSalaisuus》(好桑拿的神秘) 。
听了Lassi的先容 ，在芬兰住了两年的作者第一次相识到进气口和出气口对蒸汽和空气质量的差别高度；桑拿房的理论温度规模在55℃~125℃之间 ，但推荐规模在60℃~80℃之间；差别形状的天花板拱顶 ，为什么圆形是最好的...沐足一样平常几多钱都有什么服务 。
当Lassi在炉子里展示几十块石头时 ，人们会想到四川暖锅里的胡椒、胡椒和种种香料 �？梢运� ，芬兰人的桑拿就像四川人的暖锅 。
第一 ，因地制宜 ，是特殊地理天气条件的产品；第二 ，每小我私家都喜欢 ，但每小我私家都有自己的判断标准；第三 ，两者都是各自文化中很是主要的象征 ，甚至有一点身份认同的哲学意义——“我来自四川 ，以是我吃暖锅”“我来自芬兰 ，以是我蒸桑拿” 。外地人告诉外人时 ，他们充满了深情和自满 。周围k歌沐足休闲会所 。
2斯坦福与耶鲁科研专家
为什么桑拿是幸福的钥匙？广州沐足好吗 。
EmmaSepp?l?
作家、演说家、研究职员
斯坦福大学“同情与利他主义研究与教育中心”
科学主管沐足论坛 。
耶鲁大学情商研究中心情商项目团结主任
Emma是第三代芬兰美国人 。虽然她出生在美国 ，但她对桑拿的影象从小就陪同着她 。悠闲的桑拿 ，清静的北欧生涯方法 ，在她的生涯历程中 ，开启了她对人类情绪康健的研究之路 。
现在 ，她是康健心理学、身心康健和心理恢复方面的顶尖专家 ，并在斯坦福大学开设了第一门快乐心理学课程 。有《Thehappinesstrack》(快乐踪迹) 。
作为本次论坛的演讲者 ，Emma从进化心理学的角度剖析了为什么人类不应该恒久生涯在压力中 。当我们的祖先的肾上腺素飙升时 ，他们经常在生命的最后一刻逃离野兽的追求 。后现代生涯异化了今天的人类 。来自各个方面的压力和负荷是亘古未有的 。恒久处于高压下对我们的精神康健是一个杀绝性的攻击 。
桑拿提供了一个很好的休息时间：翻开桑拿房 ，逐步加热 ，闻到新鲜奇异的松树或云杉的香味 ，倒一勺热水 ，在浓密的蒸汽中松开 。作为哺乳动物 ，我们需要拥抱、温温暖清静 ，桑拿只是知足了一切 。
三是桑拿的想象
玩心大发的创意
桑拿对芬兰人来说不但是生涯中的必需品 ，也是创立性的载体 。在这个桑拿论坛上 ，许多神奇的桑拿形式正逐渐成为现实 。
桑拿木屋可以浏览户外景观
修建外观、室内设计
以及加热火炉等
经由全心设计和思量
桑拿房可以酿成
一个小巧可爱的魔方
它也可以酿成一艘
配有跳台的“船”
桑拿与游泳
芬兰人最愿意同时体验的搭配
给它加一个带轮子的底盘
也可以快递送回家
甚至尚有可折叠的小桑拿房
部分图文泉源于2019年8&9月《LOHAS乐活》杂志
图|赫尔辛基L?ylySauna、
SaunafromFinland、VisitFinland
文章(论坛部分)|田亮
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